Сердечно-сосудистая система Healthyclopedia

Сердечно-сосудистая система Healthyclopedia

Сортировать по:
Для укрепления сосудов №30 Для укрепления сосудов №30
69,00 грн
Быстрый заказ

Сердечно-сосудистая система

Симптомы, профилактика и лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы

Большинство из них можно предотвратить, если вовремя принять профилактические меры:

1. Регулярное выполнение физических упражнений: 30-40 минут быстрой ходьбы каждый день, плавание, танцы, езда на велосипеде.
2. Организация правильного питания:

  • Снизить употребление холестерина;
  • Ограничить поваренную соль до ½ чайной ложки в сутки;
  • Обеспечить достаточное поступление калия, кальция и магния (обогащайте рацион сухофруктами, смородиной, злаками, тыквой, печеным картофелем, нежирными молочными продуктами);
  • Съедайте не менее 0,5 кг овощей и фруктов ежедневно;
  • Устраивайте рыбные дни 2-3 раза в неделю.

3. Похудение при наличии лишнего веса.
4. Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.

Все перечисленные методы достоверно снижают заболеваемость и частоту осложнений.

Симптомы, требующими обязательного обращения к врачу:

  • Боль в грудной клетке, возможно иррадиирующая в руку или в спину;
  • Чувство «нехватки воздуха», одышка;
  • Ощущение сердцебиения, нерегулярный ритм;
  • Повышение артериального давления выше 140/90 мм.рт.ст.
Подпишитесь на новости
Получайте только полезные ссылки и новости о наших скидках! Мы не занимаемся рассылкой спама!
Способы оплаты