Цинк – гідна відсіч усім хворобам
Цинку потребують всі клітини нашого організму, і рівень його вмісту є важливим показником для здоров'я. Цинк призначений для стимуляції росту клітин, хорошого функціонування простати, вироблення білка, лікування ран та підтримки шкіри здорової. Цинк нормалізує рівень цукру в крові, чинить антиоксидантну дію, позитивно впливає на імунну систему. Підвищення вмісту цинку в організмі допомагає позбавитися вугрів, особливо дорослим. Цинк є металом мужності та дуже корисний чоловікам будь-якого віку, особливо тим, хто займається спортом.
Деякі люди, не знаючи, яких проблем може привести нестача цинку в організмі, не приділяють уваги цьому безцінному мікроелементу. Але позбавитися важких хвороб і захворювань можна, ввівши в раціон продукти, що містять цинк . Цей мікроелемент знаходиться у багатьох продуктах, тому досить грамотно скласти свій раціон, щоб поповнювати його цинком.
Продукти, що містять цинк , тваринного походження – це м'ясо кролика, курча, яловича печінка та яловичина, морепродукти, яйця, риба, сухе молоко. У рослинах також міститься цинк, а саме: у цитрусових, яблуках, фініках, інжирі, малині, чорній смородині, капусті, цибулі, зеленому листі овочів, у буряках, неочищеному рисі, пшеничних висівках, гречці. Також цинк міститься в горіхах, бобових, насінні, какао, зеленому чаї. І такі продукти можна перераховувати довго, але якщо їх обробляти та очищати, то вміст цинку значно зменшується.
