Цинк – достойный отпор всем болезням

Некоторые люди, не зная, к каким проблемам может привести недостаток цинка в организме, не уделяют внимания этому бесценному микроэлементу.  Но избавиться от тяжелых болезней и заболеваний можно, введя в рацион продукты, содержащие цинк. Этот микроэлемент находится во многих продуктах, поэтому достаточно грамотно составить свой рацион, чтобы  пополнять его цинком.

Продукты, содержащие цинк, животного происхождения  – это мясо кролика, цыпленка, говяжья печень и говядина, морепродукты, яйца, рыба, сухое молоко. В растениях также содержится цинк, а именно: в цитрусовых, яблоках, финиках, инжире, малине, черной смородине, капусте, луке, зеленых листьях овощей, в свекле, неочищенном рисе, пшеничных отрубях, гречке.  Также цинк содержится в орехах, бобовых, семечках, какао, зеленом чае. И такие продукты можно перечислять долго, но если их обрабатывать и очищать, то содержание цинка значительно уменьшается.

Можно рассуждать долго на тему цинка и проводить исследования, ссылаться на заключения медиков и пользоваться данными статистики, но то, что наша жизнь связана с цинком – это наверняка. Например, у детей, которые учатся хорошо, был взят анализ из волос, и доказано, что содержание цинка в их организме намного больше, чем у тех, кто учится, наоборот, плохо. Не бывает проблем с суставами  у тех, организм кого содержит достаточное количество цинка. Артрит и ревматизм им также не страшен.

Если вы можете употреблять в больших количествах необработанные продукты питания, то добавки с цинком вам не нужны, и напротив, добавляйте в свой рацион цинк, который содержится в БАДах, таким образом, вы восполните его недостаток. При сахарном диабете, различных язвенных образованиях на коже, нарушении кровообращения лечащий врач обязательно должен назначить препарат, который содержит цинк.

Все жизненно важные процессы в человеческом организме  протекают с участием цинка, начиная с кроветворения и заканчивая делением и ростом клеток.