Фосфор является важнейшим элементом, входящим в состав белков, нуклеиновых кислот, костной ткани. Соединения фосфора участвуют в обмене энергии (аденозинтрифосфорная кислота и креатинфосфат являются аккумуляторами энергии), с их превращениями связаны умственная и мышечная деятельность сердца и почек.
Фосфор – это питание мозга, нервов, костей, мышц.
Выполняет структурные функции – входит в состав костной ткани, обеспечивает кислотно-щелочной баланс. Участие в процессах роста, разделения клеток, хранения и использования генетической информации.
Обеспечивает регуляцию обменных процессов, проведение нервного импульса и мышечное сокращение.
Около 80 % фосфора в нашем организме находится в костях. Остальные 20% жизненно необходимы для превращения пищи в энергию. Это один из основных компонентов костной ткани. Фосфор необходим также для реакции энергетического обмена, он положительно влияет на либидо, участвует в большинстве метаболических реакций, включая такие, как образование нуклеопротеинов, отвечающих за разделение клеток и воспроизводство потомства.
Фосфор необходим для формирования костей и зубов, роста клеток, сокращения сердечной мышцы и функционирования почек. Он помогает организму усваивать витамины и превращать пищу в энергию. В организме должен постоянно поддерживаться баланс магния, кальция и фосфора, поскольку дефицит или избыток одного из этих элементов оказывает негативное влияние на состояние организма.
Это второй после кальция элемент по содержанию в организме, основная часть его сосредоточена в костях, зубных тканях и коже. Фосфор обеспечивает поддержание рН-баланса. Ему отводится ведущая роль в деятельности центральной нервной системы. Эффективность действия фосфора в организме зависит от его сбалансированности с кальцием и витамином Д.
Дефицит фосфорного питания ведет к ослаблению всего организма, задержке минерализации костей, развитию рахита у детей, остеомаляции, остеопороза.
Вы можете стать первым!